吃了56種抗衰老保健品，請懂行的人評價一下

吃了56種抗衰老保健品，請懂行的人評價一下
目的：延緩衰老、延長壽命、防癌、抗炎症、控製血糖、控製胰島素、減肥、減腰圍、降LDL、降BMI、控製脂肪肝、提高睡眠質量、防過敏、防高血壓、防腰椎盤突出、防頸椎病、提高記憶力、提高認知能力、防止抑鬱症、防止老年癡呆、防止DNA損傷、提高腎功能、降尿酸、防ED、提高體力、增加肌肉、防止疲勞、增加膠原蛋白合成、 美白皮膚、防黑眼圈、控眼袋、防止皮膚蠟黃。

本配方主要參考抗衰老大神Bryan Johnson, David Sinclair, Siim Land和Dr Berg， 以及examine.com總結的幾千項臨床試驗結果和最近10年的相關論文。我已經服用半年，以上目的大部分已經實現。我雖然已經查詢了非常多資料，但不敢保證沒有遺漏任何副作用。請懂行的人評價一下。

Dietary Supplement Dose
AAKG (Arginine Alpha-Ketoglutarate) 1.5 g/day
Alpha-GPC 600 mg/day
Ashwagandha (Withania somnifera,
Indian ginseng) 500 mg/day
Astaxanthin 800 mcg/day
berberine 500 mg/day
Beta-Alanine 3g/day
Black Seed 0.2 ml/day
boron (from Boron Citrate) 5 mg Boron/day
Brown Seaweed Extract 200 mg/week
Coffee 1/4 cup per day
Calcium Citrate 3 g/day
Chia Seeds 5 g/day
Choline Bitartrate 600 mg/day
Chondroitin 1g/day
Coenzyme Q10 (coQ10) 150 mg/day
Collagen peptides 5 g/day
creatine 1 g/day
curcumin 500 mg/day
DHEA 25 mg/day
Fish oil 400 mg EPA/day 300 mg DHA/day
flax seed 2 g/day
Garlic extract 2 g/day
Ginger root extract 550 mg/day
glucosamine sulfate 1g/day
glycine 5 g/day
grape seed extract 0.2 g/day
green tea 3 cups/week
Inositol 0.5 g/day
iron (as ferrous bisglycinate chelate) 43 mg ferrous bisglycinate chelate/day (236% daily value)
Krill oil 240 mg EPA/day 160 mg DHA/day
L-Carnitine 1.5 g/day
L-Citrulline 2 g/day
L-theanine 200 mg/day
Lion's mane mushroom extract powder 1 g /day
Lithium orotate/LiCl 1 mg Lithium/day
Lutein + Zeaxanthin 20 mg Lutein, 4 mg Zeaxanthin/day
magnesium citrate 2 g/day
melatonin 3 mg/day
MSM 1g/day
multivitamin 1 capsule/day
mushrooms powder extract 1 g Organic Mushroom Powder extract/day. It includes Lion's mane, Turkey tail, Reishi, Chaga, Cordyceps, Maitake, Mesima, Shiitake, Oyster, Wood Ear.
N-Acetylcysteine 600 mg/day
Nattokinase 4000 FU/day
Niacinamide 500 mg/2 days
Nicotinamide mononucleotide (NMN) 0.6 g/day
Olive Leaf Extract 1 capsule (300 mg) /2 weeks
Panax Quinquefolius (American Ginseng) 200 mg/day
Phosphatidylserine 200 mg/day
Pycnogenol 100 mg/day
Shitake mushroom extract powder 1 g /day
taurine 1 g/day
TMG (betaine) 1 g/day
tyrosine 1 g/day
vitamin C 500 mg/day
Vitamin D3 5000 IU/day
Vitamin E 360 mg/week
Vitamin K2 600 mcg/day

所有跟帖： 

• wow, you are still alive.. -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 19:51:25

• 天呐 小白鼠 真勇敢，每天都吃這麽多？那些filler 添加劑 的量你不擔心嗎 -MayX- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 19:59:42

• OMG，還吃飯麽？這一大堆不會 Interaction啊 ？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 20:02:31

• 感覺有東北亂燉或者四川麻辣香鍋的意思 -永遠老李- ♂ (48 bytes) () 09/02/2024 postreply 05:09:39

• 哈哈，喜歡看老李貼，犀利油墨：）那整個亂槍打鳥，自己受傷了還不知。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 05:50:34

• 你的14,老李打了自己的鳥？ -種西瓜- ♂ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 15:08:27

• 指樓主。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 17:11:40

• 記得不知哪朝哪代的一個皇帝，不吃飯了，光吃補藥 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 20:08:34

• 秦始皇晚年就這樣 -ephd- ♂ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 05:33:52

• 謝謝補充，我說的這個皇帝是個小皇帝，太後說，怎麽能不吃飯呢，但皇帝一言九鼎，隻好由著他，就夭折了。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 06:09:22

• 盡量從食物中取得這些維生素礦物質等 -gladys- ♂ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 20:30:48

• 你這個有點太過了，好好吃飯比吃那些保健品更健康安全可靠。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 21:01:42

• 請參考我的上一篇文章， 有關家庭醫生的。如果你已經吃了上述幾十種保健品一年以上。。。 -譽用文人- ♂ (85 bytes) () 09/01/2024 postreply 21:09:55

• 大致看了一下， 至少其中有些補品具有毒副作用 -譽用文人- ♂ (365 bytes) () 09/01/2024 postreply 22:01:58

• 問一下你啊，人參底血糖嗎，是不是可以用來降血糖呢，我現在A1C又6.1. -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 07:31:01

• 人參有輕度的降血糖作用，但是遠不如我以前的帖子的效力大。。。 -譽用文人- ♂ (122 bytes) () 09/02/2024 postreply 08:39:00

• 謝謝你的信息。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 15:12:27

• 這是開起自殺模式。 -難忘初心- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 21:15:57

• 吃這麽多，肝腎功能沒有受到影響嗎？ -北美金花- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 21:17:00

• 是藥三分毒，需要肝髒來解毒， 還需要腎髒來排毒。 -譽用文人- ♂ (80 bytes) () 09/01/2024 postreply 22:10:48

• 你這是花錢買慢性自殺呀。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 21:20:01

• 還真有怕死的人？恐怕會得到相反的結果！ -Tianyazi- ♂ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 22:34:53

• 壽命是活出來的，不是抗衰老抗出來的。美國現在活著年紀最大的三位都不是抗衰老大神，她們都 -霧裏看花123- ♂ (92 bytes) () 09/02/2024 postreply 04:18:01

• 你這話讓我想起小學時，憶苦思甜高潮時，學校炊事員上台自豪的說，扁擔放在地下，我不知道是個一字。下次回去問問老師傅是不是還 -窗外白雪- ♀ (204 bytes) () 09/02/2024 postreply 06:19:06

• 我以為是5、6種 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 04:36:22

• 真正重視養生的，五六種隻能算熱身，真正服用的需要一百種以上 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 04:39:56

• 正常人5、6種也是多了 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 06:22:15

• 這是一個沒有基本醫學常識和生活常識的低劣的垃圾坑 -永遠老李- ♂ (733 bytes) () 09/02/2024 postreply 04:36:46

• 是真的？ 不會是開玩笑吧？ -cwang28- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 07:56:16

• …. -汐夜- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 08:08:00

• 56種少了點，可以試試560種抗衰老保健品 -玻璃坊- ♂ (167 bytes) () 09/02/2024 postreply 08:45:19

• 個人投資買個股的list也沒這麽長，建議去整點compound，類似股票的etf， -llarry- ♂ (36 bytes) () 09/02/2024 postreply 09:22:03

• 額的神啊！我最多的時候吃五種，已經很恐慌了，現在降到輪換著吃三種。 -紅石榴花- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 10:00:27

• 多乎哉， 不多也， 神農還嚐百草呢 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 10:36:31

• “ 已經服用半年, ...” 這個半年是否足夠長？ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 11:11:00

• 還應該添加 vitamin A，vitamin B6, vitamin B12等。 -據說據說- ♂ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 11:54:12

• 你自己亞健康？癌症家族史？為什麽這麽相信保健品？傳銷保健品？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 12:40:15

• 繼續吃下去，會腎衰的！ -頂級朋友- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 12:42:15

• 我不信這是真的！ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 14:00:27

• 有病不吃藥，無聊才讀書。 -起個破名想半天- ♀ (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 14:00:48

• According to my doctor, all the supplements can- -認真錯位- ♀ (63 bytes) () 09/02/2024 postreply 14:39:32

• AI Answer -城實- ♂ (5899 bytes) () 09/02/2024 postreply 20:23:34

• 這些很多是當前最火的新保健品，一起吃可能不太容易分出哪種的具體作用。科技大佬一天吃150種。 -frombjwithlv- ♀ (99 bytes) () 09/02/2024 postreply 20:54:03

• 喬布斯嗎 -紅石榴花- ♀ (0 bytes) () 09/03/2024 postreply 05:45:06