有時候睡眠不好是正常現象，不要過度關注，不要去記錄每天睡多久，這樣隻會增加焦慮，睡不著時就閉目養神。

來源: DoubleDelight 於 2024-08-16 10:31:47 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 昨天下午發帖說睡眠不足，然後昨晚還可以，看來話療有效由來來往往2020 於 2024-08-15 07:21:57

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有時候睡眠不好是正常現象， 不要過度關注，不要去記錄每天睡多久，這樣隻會增加焦慮， 睡不著時就閉目養神。