2024 提高這麽多，有改變生活方式或增加鍛煉方式或強度嗎？

想看看是不是隻是打針的作用。4年不降反而增加這麽多很好了。

所有跟帖： 

• 去年初恢複遊泳2個月 最後一周每次1500米導致腿疼停遊 今年初又恢複遊泳 遊1000米或半小時 外加每天走6000步 -hhhh- ♀ (380 bytes) () 07/11/2024 postreply 16:17:55

• 謝謝你的信息。走路應該是管用的。 -杏核眼- ♀ (193 bytes) () 07/11/2024 postreply 16:45:38

• 那你腿腳比我的還好，我現在不敢走超過一英裏。 -申巷九- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 11:06:50

• 我是一天分多次走 最長是20分鍾 出去玩路難走的地方我用拐杖 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 12:50:03