可以試一下，按下邊這本書練習

來源: Life 於 2024-06-14 07:00:14 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (317 bytes)
回答: 請問我的膝蓋疼痛如何解決？ 由 r41866 於 2024-06-13 05:04:13

我們一群打羽毛球的，從40幾歲到60幾歲，有膝蓋問題後堅持練習，之後都保持運動沒有問題。

https://www.amazon.com/Bulletproof-Your-Knee-Optimizing-Function/dp/1642376485
 
請您先登陸，再發跟帖！