我最開始就是用的Atkins, 才開始兩個月他就出事了, 我全程關注的。
低碳於我絕對是救命稻草。
輕斷食應該也是好的, 我家現在兩頓, 基本做到186 ,家裏別的人不用太糾結碳水, 老公一天吃近四兩主食