不管膝蓋有沒有問題，爬山一定要用登山杆。

所有跟帖： 

• 最近幾年就沒有爬過山。休斯頓哪有山 -r41866- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 10:28:17

• 我以前膝蓋疼試過跪在地毯上正著走，倒著走，好像管點用。邊走邊聽/看視頻。每次10分鍾。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 10:45:47