我現在跟你是一樣的理念

來源: 拾珍2501 於 2024-06-10 18:49:41 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (226 bytes)
回答: 健身實用派-pragmatism 由 burpeejump 於 2024-06-10 10:07:35

Whole food plant based diet, 1.5 年， 體重穩定， 指標正常

每天15，000步， 早睡早起， 負重是劃船機， 深蹲， dead hang, etc.  Cardio節拍慢跑

High Five！ 

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