自己唯一能做的辦法就是艾灸足弓、腳趾、腳踝

這隻能做到緩解，不太可能完全解決問題。

腳上每個關節都鬆開後，還需要和小腿肌肉連上，小腿連好之後再連上膝關節，都捋正之後再連上髖關節。之後就可以轉正臀部肌肉。兩個腿都做好了之後，再把骶髂關節給鬆開，和腰上連上。

到這一步基本上就比較穩定了，基本上可以做到上半身的問題對下半身影響不大了。