動一動是必須的。但俺每天超過一萬步，膝關節會疼。所以平時每天控製在七千步左右。本人年近六旬。

來源: FollowNature 於 2024-05-17 18:07:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 我年紀和你差不多，我可以走一個半馬 -r41866- ♀ 給 r41866 發送悄悄話 (183 bytes) () 05/18/2024 postreply 18:06:42

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