需要保證每天走有一定起伏坡度的路。經常自己看一下摸一下腿肌肉的堅實度和皮膚的飽滿。

來源: borisg 於 2024-05-17 11:13:04 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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