謝謝。頭仰起看天,要一上一下十次,還是盯著看天數到10?康複醫生是physical therapist 嗎?
所有跟帖:
• 先挺脖子,脖子直著仰頭看天,放鬆。 算一次。即是拉直肌肉,脊椎,這樣,鍛煉肌肉,拉正脊髓與脊椎關係。這是我的理解,有效。 -yingz8899- ♀ (0 bytes) () 05/16/2024 postreply 18:12:08
• 我真的發現所有的動作在遊泳裏都有 -gladys- ♂ (105 bytes) () 05/16/2024 postreply 18:16:39
• 真的,好像就是哪麽回事。 -yingz8899- ♀ (0 bytes) () 05/16/2024 postreply 18:18:15
• 謝謝解釋!我在試著做。明天就去約。 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 05/16/2024 postreply 18:30:24
• 是physical therapist,做了多種康複鍛煉,感覺就這有效。現在想起來都是痛。 -yingz8899- ♀ (0 bytes) () 05/16/2024 postreply 18:16:47