提高心肺功能主要靠有氧運動（跑步遊泳等）和提高肌肉功能（健身）

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• 謝謝！學習了！今天連走帶跑7.6 公裏，1 小時，是迫不得已，就當鍛煉了。跑步成了交通工具。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/08/2024 postreply 08:25:22