提高心肺功能主要靠有氧運動(跑步遊泳等)和提高肌肉功能(健身)
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謝謝!學習了!今天連走帶跑7.6 公裏,1 小時,是迫不得已,就當鍛煉了。跑步成了交通工具。
-lawattaction-
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05/08/2024 postreply
08:25:22