明白了，你不管心率，玩命跑，pace 比我的高多了，我今天的是6’56”/km. 你這樣的pace，心率是多少？

170-180？

你看我的心髒怎麽樣？這麽高的心率能行嗎？

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• 你的跑步已經上了1-2 個台階，高效跑步。有空給我一個間歇跑的樣本吧。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 14:02:42