我不測心率, 不認為那是跑者所必須的. 我花了幾個月時間學習posture and pace, 仍在學習中.

所有跟帖： 

• 初跑者，心率很重要！我現在就是照著理想的跑步心率跑 ， -lawattaction- ♀ (127 bytes) () 05/07/2024 postreply 10:23:35

• 嗯！ posture 有什麽改進？你的預期pace 是多少？我也照它努力。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 12:55:36