你們有沒有發現多吃麵食有助於睡眠？

我一般睡得不大好，前些日子有幾天一覺睡到自然醒，回想一下，那幾天吃好多花卷和麵條。這兩天沒吃麵食，睡得比較差。是偶然巧合還是有啥關聯？

所有跟帖： 

• 是有關聯的，和胰島素的分泌有關。 -Taytay- ♀ (2867 bytes) () 05/02/2024 postreply 13:25:43

• 有興趣的話，可以讀讀這篇文獻 -Taytay- ♀ (156 bytes) () 05/02/2024 postreply 13:45:36

• 很有道理。。 -種西瓜- ♂ (75 bytes) () 05/02/2024 postreply 14:56:32

• 多謝！很有道理 -數與形- ♀ (0 bytes) () 05/02/2024 postreply 23:27:59

• 糖人咋辦呀？經常3，4點鍾就醒了，現在明白可能我不吃主食的原因。可吃了，血糖就會很高，咋辦？ -eagle1- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 15:15:57

• 我對你說過N次你可以吃牛油果,為什麽你不願意吃呢？ -r41866- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 12:31:15

• 我在吃呀，一天一個。我們在討論w晚飯如果不吃主食的話，半夜3，4點鍾餓醒了。 -eagle1- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 12:59:34

• 小麥養心安神，除煩熱，經方“甘麥大棗湯” 臨床常用於治療失眠 -螺旋圈圈- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 03:00:03

• 多謝！也很有道理。我打算連吃一周全麥麵包試試效果 -數與形- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 07:58:49

• 你之前是不是吃得比較少？ -ephd- ♂ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 12:03:40

• 對啊，以前多年飲食比較克製，過去幾個月放開了 -數與形- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 12:17:42