蘋果手表睡眠檢測可以看到REM的時長，但是NREM又包括啥？蘋果手表有deep和core sleep數據

所有跟帖： 

• +1 我猜包括 core & deep， 我準備記錄這個的長短，它們是提高體質和免疫力的，非常重要。 -lawattaction- ♀ (78 bytes) () 04/30/2024 postreply 07:47:04

• 期待你的匯報，我也加入一個。很好奇這三個數據大家都是多少？正常範圍是啥？ -dfwoneth_wxc- ♂ (0 bytes) () 04/30/2024 postreply 08:47:14

• 這是我Feb8 和17 號的，因該算是好的記錄，主要是deep 比較長，睡的也長 ，至少7 小時，拿它們做參考吧。 -lawattaction- ♀ (166 bytes) () 04/30/2024 postreply 09:24:20

• 歡迎你的加入！分享提高睡眠後，身體的變化， 包括體檢指標的變化。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/30/2024 postreply 09:33:30