你運動量大消耗多，可以適當吃點甜食，但也別過量，最好是多增加植物蛋白，更安全。

所有跟帖： 

• 我明顯的感覺是身體需要。所以，我吃啥，很多靠身體告訴我的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:56:46

• 我也這麽認為，所以吃很多水果，我用水果和蔬菜打汁喝。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:39:42