吃的對，吃的好是一方麵；另一方麵還是要鍛煉，鍛煉會改善胃腸功能，這種改善也是很慢的，需要幾年

胃腸非常重要，人的病， 80% 都於胃腸有關。所以，抓住了胃腸，就抓住了健康。

所有跟帖： 

• 你說的很對，我巳經堅持每天遊泳最少800米快兩年了。身體感覺好很多。但對我的胃病，失眠症沒有作用。 -drinkplay- ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 postreply 17:50:31

• 一定有作用，就是慢。我以前，出去遛狗，沒幾步就往回跑，上廁所；一去看房子，就得去廁所（ 緊張） -lawattaction- ♀ (237 bytes) () 04/20/2024 postreply 18:14:20

• 大腸（5-7）,胃（7-9）。 -Peaceview- ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 postreply 18:57:00

• 運動量大到，躺在床上就不想起來了，還會有失眠嗎？ -smallCrab- ♂ (84 bytes) () 04/20/2024 postreply 18:49:15