嗯試試做操可以，但他到了10點11點就感覺打不起精神來，然後沾枕即睡。

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• 一做，精神頭就來了，到室外做最好，聽著190 步頻的跑步音樂。吸入更多的氧氣，血氧濃度的提高都有利於睡眠。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 12:15:10