我也發現了鎂可以助眠，在Costco 買了magnesium glycinate睡前和melatonin 一起吃，可是—

來源: Mmom2269 於 2024-04-01 19:28:33 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (84 bytes)
回答: 營養補充劑鎂的確可以改善睡眠 由 dudaan 於 2024-04-01 10:43:15

吃了三天就開始拉肚子，隻好停鎂，有誰知道該怎麽辦？

所有跟帖： 

• 鎂的副作用之一，就是服用計量大了要腹瀉，開始服用不要超過200mg .從小劑量試。 -Peaceview- ♂ 給 Peaceview 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/01/2024 postreply 19:40:14

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