人的思想與自己身體之間的的關係：這兩者之間既相互關聯但實際上是兩個不同的概念。人的身體是唯物主義的但思想是可以唯心主義的。
笛卡爾說“我思故我在”強調的是人的思維能力的重要性。沒有了思維能力人就隻剩下了身體，就成了名符其實的“行屍走肉”了。之所以要說這句話是因為我們必須思考理解我們的身體，而不是完全受自己的身體的束縛和控製。這是今天這個話題的重要的概念。
我們的神經係統可以分為中樞神經係統和周邊神經係統。周邊神經係統分成樞體（somatic)神經係統和自主神經係統。我們身體的五髒六腑都是由自主神經支配，我們的大腦可以影響但不能直接控製五髒六腑。比如我們的心率呼吸速度血壓升高下降等都是由自主神經控製調節。
自主神經係統有兩個子係統：一個是交感神經係統，一個是副交感神經係統。交感神經係統應付外界緊急情況，而副交感神經管理身體的消化吸收休息療養。自然界充滿了著危險，有些肉食性動物想吃你，冬天太冷可能凍死，夏天太熱可能中暑，沒有食物可能餓死。所以交感神經係統的主要功能是最大程度地運用已有的能量和資源去躲避危險，尋找食物（打獵）。在這些情況下人處於高度緊張狀態，人的消化係統，免疫係統停止運轉，心跳加速血壓升高手腳冰涼。
現有的解釋是當我們麵臨危險情況時，人體必須調動自身有限的能量來解決最極須完成的事。暫時可以停下來的工作必須先放下來，集中精力解決首要問題，比如逃命。在極端情況下，有些人會把屎尿先排掉再說。這是尿褲子了或屎拉在褲衩子裏的神經學解釋。因為此時此刻人必須把所有的精力都集中在保護性命。所以人的消化係統也必須暫時關閉。我們都知道人處於緊張狀態時常出現沒有胃口的現象。這是可以感受可以理解的事情。
人的免疫係統也是如此，在緊張的時候也停止工作。哪裏有炎症，哪裏有病毒或細菌感染與逃命相比是小事一樁，必須停止工作把能量集中在逃命的任務上。問題是免疫係統停擺我們是沒有知覺的，一直到太晚了，比如得了癌症了。這也是我想強調人的思維應該與身體相對獨立，因為我們的身體可能已處於不健康的狀態但我們卻毫無知覺。
當危險過去後副交感神經係統開始工作，吸收營養, 抵抗疾病, 休息養生。
現代化的社會中人雖然不再時常會遇到緊急危險的情況，但人往往長時間處於焦慮與緊張狀態。換句話說，現代化生活的最大問題是慢性焦慮和精神抑鬱。在這種狀態下人受交感神經的控製，而副交感神經係統沒有太多正常工作的機會。有很多科學家認為焦慮和抑鬱是現代疾病的主要原因。
我們可以做很多事情幫助我們的身體放鬆，讓副交感神經係統工作起來。但是這又是一個大話題，下次再聊吧。祝大家周末愉快，副交感神經健康！
