如果頸椎，腰椎不是外傷，耳鳴可能是虛症。可以吃黑米黑豆黑芝麻，還有烏雞。另外，

身心不要過勞，不要熬夜，少用腦，眼，以及性器官。酒，煙，咖啡，茶，和碳酸飲料這一段最好都停掉。

如果不討厭羊腰，牛腰，豬腰的話，可以吃些試試。