creatine 幫助肌肉恢複。我訓練強度也很大。沒有creatine, 肌肉酸痛恢複不過來沒法繼續。

來源: 這年頭誰怕誰於 2024-03-07 18:09:27 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 請問經常舉重作為健身項目，被建議補充蛋白粉和creatine, 需要嗎由 summerrun 於 2024-03-07 05:44:47

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