讚！我也在努力中，昨夜出現小腿抽筋，估計是缺電解質了。

所有跟帖： 

• 更可能的是缺鎂，建議服用鎂片，還會幫助睡眠 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 03/06/2024 postreply 03:33:22

• 我吃了幾天含鎂的維生素C片，平時是老公在吃：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 03/06/2024 postreply 07:06:34

• 那個莎拉美女也提醒過，所以我開頭幾天補充了一杯淡鹽水～～～ 第二天上了三次大號，感覺肚子都拉空了～～～所以減了兩磅：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 03/06/2024 postreply 07:04:55