就講得不錯:http://www.qgren.com/qigong/gongfa/454.shtml
另外,油管上有李少波先生的音頻,可以聽聽:
https://youtu.be/CTsTyyYvpfk?list=PL5UUyJNDecf6OwAmRIcgA0KUsFlnPf8Q1
過度解讀版:https://www.cfolu.com/xiuxueyd/251zhenqiyunxingfa.html