我認為要看具體情況。需要快速熱量時補碳水，比如長跑比賽前。要增肌吃肉。

來源: AprilMei 於 2024-02-28 12:38:31 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 食用同樣熱量的碳水化合物遠比同樣熱量的肉類對體重影響大吧？由 6degrees 於 2024-02-28 11:18:00

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