我每天吃白米白麵。奶製品早就不吃了。水果限量，蔬菜隨便吃。零食盡量少吃。

所有跟帖： 

• 白米白麵不是說不健康嗎？我是和全麥麵包還有brown rice 換著吃，奶製品補鈣啊 -mmz- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 13:31:22

• 我相信不太多的白米白麵沒問題。我從來就不信奶製品，裏麵的鈣是加進去的。補鈣有太多方法。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 15:01:43