對肌肉記憶能力的疑問

來源: 我是魯瑟夫 於 2024-02-19 07:44:09 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (396 bytes)

我曾經有個夏天,每天打1-2小時籃球, 每天都是一開始投籃命中率20-30%,結束時70-80%. 問題是到夏天結束時,每天還這樣. 練了一個夏天不應該形成肌肉記憶,整體提高了嗎? 每天一開始還是手生. 乒乓球也是這樣, 手感保持不住. 人的肌肉記憶能力是不是差別很大? 頂尖球員是不是肌肉記憶能力強很多?

所有跟帖： 

• 做一下熱身再試？ -r41866- ♀ 給 r41866 發送悄悄話 (75 bytes) () 02/19/2024 postreply 07:48:33

• 請教一下問題, 如何知道身體需要益生菌？ -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 08:48:00

• 這又需要開一個帖子了 -r41866- ♀ 給 r41866 發送悄悄話 (610 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:04:32

• Costco常有sale，選的時候有什麽講究嗎？ -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:12:05

• 謝謝！你說得簡明扼要. -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:30:00

• 你說的口腔健康是隻口腔潰瘍嗎？還是其它口腔問題？ -Peaceview- ♂ 給 Peaceview 發送悄悄話 (476 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:33:06

• 那東西我才試用，現在沒有什麽可以告訴你。但是口腔潰瘍我有建議 -r41866- ♀ 給 r41866 發送悄悄話 (584 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:44:50

• 非常感謝你的信息分享，還第一次聽說有口腔幹燥牙膏。 -Peaceview- ♂ 給 Peaceview 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 10:06:47

• 可以試試。和我用了很久的Sensodyne牙膏價錢差不多。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 10:45:31

• 時間短. 每天6小時, 熟能生巧 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 08:45:00

• 我理解的肌肉記憶隻管能力，比如開車，騎車，遊泳等。但不管技巧，技巧要不斷練習才能提高。你會打籃球 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (219 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:07:59

• "技巧要不斷練習才能提高", 沒錯. 可是有的人事半功倍,有的人事倍功半. 所以有的人成為球星, 其他人不行. -我是魯瑟夫- ♂ 給 我是魯瑟夫 發送悄悄話 我是魯瑟夫 的博客首頁 (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:24:35

• 這就是命運了，老天決定的。不搞專業無所謂。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:29:36

• 肌肉記憶，指由長期重複動作而建立起的身體反應程序。理論上是永久的。但如果不運行，這套機製的構件會隨身體代謝而部分更新…… -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:46:32

• 比如某塊肌肉因不煆練而萎縮，提供不了足夠動力；關節肌腱僵硬，無法自如開合………；神經傳導“短路”……唉 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:51:04

• 完全同意. 長期重複、條件反射. 防止摔倒受傷的辦法是經常練習摔倒. -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 09:51:00

• 對，就像打排球的，身體哪個位置應先著地，怎麽翻滾都成了肢體自然條件反射。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 11:04:36

• 不懂你這“肌肉記憶”特指什麽，但起碼投籃命中率屬技巧吧？ -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (681 bytes) () 02/19/2024 postreply 10:15:16

• 習慣性動作算肌肉記憶，但成績不可能一直保持，如果不經常練。年齡另說。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 10:49:22

• 嗯，讚同這說法。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 10:57:27

• 投籃這種要準頭的，對手眼配合，力度掌握要求很高，感覺更在於大腦，可能warm up之後，大腦才能更有效運轉。 -湖西- ♂ 給 湖西 發送悄悄話 湖西 的博客首頁 (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 10:48:55

• 如何做warm-up, 要有自己的體驗 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 11:26:00

請您先登陸，再發跟帖！