試試小低高超慢跑。

來源: greenonion 於 2024-02-15 15:05:33 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (53 bytes)
回答: 一個多月的身體鍛煉效果 由 pichawxc 於 2024-02-14 09:22:54

小步幅， 高步頻， 低心率。 

請您先登陸，再發跟帖！