我生酮飲食前後的膽固醇和三酸甘油酯的數字變化

來源: jennyga 於 2024-02-13 16:07:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1210 bytes)

2021年五月驗血，之前低脂低鹽飲食很多年

三酸甘油酯 557 ，正常應該低於150

總膽固醇     222

HDL           37   

LDL           185

2021年六月 開始生酮飲食， 並將種子油改成動物脂肪和椰子油

2022年八月驗血

三酸甘油酯   47 

總膽固醇      284

HDL            76

LDL            193

 

2024年一月驗血

三酸甘油酯   33

總膽固醇      327

HDL            90

LDL            235

        我不會服用任何降膽固醇的藥物，因為在三酸甘油酯很低的情況下，LDL數字高，不會損害心血管，請參看Kendberrymd 的講解，宋宴仁醫生，伯格醫生等等對此都有詳細解釋。

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 我過年前後的變化 -米蘭之夜- ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (81 bytes) () 02/13/2024 postreply 16:27:12

• 十五月圓 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (82 bytes) () 02/13/2024 postreply 17:22:20

• 賈玲太有毅力了，我要做野生賈玲。 -米蘭之夜- ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 18:06:47

• 謝謝分享！2024年一月之前你吃不少水果，三酸甘油脂沒升高反而下降了，有點意外。 -纖風- ♀ 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的博客首頁 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 17:20:42

• 可能是沒有吃任何澱粉類食物吧 -jennyga- ♀ 給 jennyga 發送悄悄話 jennyga 的博客首頁 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 17:24:48

• 請問，您都吃什麽油脂，椰子油？動物脂肪？ -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 18:01:05

• 主要吃動物脂肪，有時候加點椰子油。 -jennyga- ♀ 給 jennyga 發送悄悄話 jennyga 的博客首頁 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 18:03:38

• 哦，謝謝。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 18:32:43

• 哪裏有動物脂肪？吃肥肉豬油？那太嚇人了 -island09- ♀ 給 island09 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 18:49:15

• 為什麽嚇人？以前烹飪都是用豬油啊 -春樹- ♀ 給 春樹 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 23:36:00

• 我不吃藥前膽固醇和你相似，高密度低點，非keto飲食，BMI20左右，現在服它汀，當你的對照組來比較吧。 -lilyofthevalley- ♀ 給 lilyofthevalley 發送悄悄話 (55 bytes) () 02/13/2024 postreply 17:24:32

• 謝謝分享生酮飲食前後血檢指標變化。甘油三酯降低和HDL高了是好現象。。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (388 bytes) () 02/13/2024 postreply 17:26:53

• 哈哈哈…… me too. -纖風- ♀ 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的博客首頁 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 20:30:43

• 謝謝分享！ -Stillbelieve- ♀ 給 Stillbelieve 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 18:16:51

• 我40歲時，醫生就讓我吃降膽固醇藥，我到現在還沒吃。降低碳水後,現在就是LDL高一點 -island09- ♀ 給 island09 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 18:42:51

• 最好去做個頸部血管超聲波,血管沒有斑塊才能說LDL高沒問題.誰的話隻是聽,最後血管心髒測試結果 -island09- ♀ 給 island09 發送悄悄話 (221 bytes) () 02/13/2024 postreply 18:50:04

• 正因為改成生酮飲食，我的執法 -jennyga- ♀ 給 jennyga 發送悄悄話 jennyga 的博客首頁 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 05:54:51

• 正因為改成生酮飲食，我的脂肪肝才被修複的 -jennyga- ♀ 給 jennyga 發送悄悄話 jennyga 的博客首頁 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 05:55:39

• 2023年夏天開始吃了不少水果 ，誰知肝髒指標又升高了一點 -jennyga- ♀ 給 jennyga 發送悄悄話 jennyga 的博客首頁 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 06:08:11

• 血檢結果是想象中的升酮飲食的結果。估計腰圍也正常了，體脂大大降低。LDL與HDL的比例也不錯。很有用的數據。 -纖風- ♀ 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的博客首頁 (251 bytes) () 02/13/2024 postreply 19:53:49

• 對，沒錯，腰圍正常了 -jennyga- ♀ 給 jennyga 發送悄悄話 jennyga 的博客首頁 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 03:36:13

• ldl 這麽高 不怕嗎？ -矽穀碼工頭- ♂ 給 矽穀碼工頭 發送悄悄話 矽穀碼工頭 的博客首頁 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 20:10:00

• 年齡段？ -lucky_rain- ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 05:04:07

• 我出生於1970年 -jennyga- ♀ 給 jennyga 發送悄悄話 jennyga 的博客首頁 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 05:38:04

• 請不要輕信伯格的膽固醇說法，那是錯誤的。LDL搞有8成可能會導致心髒病。你要去查Aop B。你去看看Dr carvahol駁斥伯 -七點三十- ♂ 給 七點三十 發送悄悄話 七點三十 的博客首頁 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 14:07:00

• 不止是伯格醫生這麽說，請參看KenDberryMD的“ High Cholesterol is healthy” -jennyga- ♀ 給 jennyga 發送悄悄話 jennyga 的博客首頁 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 15:53:56

• 這些都不是正經醫生， 你要看看心髒病的醫生.High Cholesterol 不一定不健康，但AopB高一定不健康. -七點三十- ♂ 給 七點三十 發送悄悄話 七點三十 的博客首頁 (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 08:15:37

• High Cholesterol 有部分人的AopB是正常的， 但是有相當部分的AopB偏高，這就需要降下來。 -七點三十- ♂ 給 七點三十 發送悄悄話 七點三十 的博客首頁 (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 08:17:27

• 請看 https://www.youtube.com/watch?v=wE0GLRQDAF4&t=83s -七點三十- ♂ 給 七點三十 發送悄悄話 七點三十 的博客首頁 (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 08:33:20

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