我生酮飲食前後的膽固醇和三酸甘油酯的數字變化

2021年五月驗血，之前低脂低鹽飲食很多年

三酸甘油酯 557 ，正常應該低於150

總膽固醇     222

HDL           37   

LDL           185

2021年六月 開始生酮飲食， 並將種子油改成動物脂肪和椰子油

2022年八月驗血

三酸甘油酯   47 

總膽固醇      284

HDL            76

LDL            193

 

2024年一月驗血

三酸甘油酯   33

總膽固醇      327

HDL            90

LDL            235

        我不會服用任何降膽固醇的藥物，因為在三酸甘油酯很低的情況下，LDL數字高，不會損害心血管，請參看Kendberrymd 的講解，宋宴仁醫生，伯格醫生等等對此都有詳細解釋。