按這個定義，慢跑也可以算劇烈運動，一個70歲的平均最大心率150，70% 就是105，慢跑的心率一般會超過這數。.

來源: 湖西 於 2024-02-12 19:14:10 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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