也許是長期衝涼累積下來的“寒痹”，體內中氣不足。其實，冷浴後不感到溫熱，已經說明你的體質不適合。幸好停了，加熱水泡腳，

有益於恢複。

午後萎蘼、犯困，看似精力不夠，實乃陽氣不足。

 

建議：

1. 歸脾丸，按說明半量服用三周，午後困倦應有所改善。美國 德成行有售

2. 糖薑片，美國叫crystalized ginger slices, 每天早上一大片，慢慢嚼碎咽下。清明之後停用。

 

 

又及

我在三十歲以前, 也常用涼水淋浴，和擦身，冬天偶爾用雪搓身。過後會覺得發熱，麵紅、手足溫。

三十以後，基本上不幹了，除了迫不得已。

 

 

所有跟帖： 

• 謝謝夫子建議。隻是這糖薑片，糖實在太多。我是糖尿病前期。所以飲食要嚴格控製。有什麽替代方案嗎？ -天涯追夢- ♂ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 08:55:42

• 我用類似這樣的薑茶 -AprilMei- ♀ (733 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:13:47

• 謝謝。我吃熱性的東西，容易晚上睡覺時感覺燥熱。不知道能否堅持吃這個薑茶。怎麽解決？可以試一試吧 -天涯追夢- ♂ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:22:01

• 一定要吃就加幾顆菊花。或者先別用。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:35:15

• 好！謝謝 -天涯追夢- ♂ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:50:41

• 明白寫著早上吃薑啊，那點熱能把你拱到午間就不錯了。影響你晚上睡覺，扯不上啊。薑茶，糖也不少啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 10:28:39

• 知道了！早上吃，那個鏈接裏麵的薑茶，沒有糖。 -天涯追夢- ♂ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 11:59:41

• 唉，腦袋咋長的？一片薑裏頂多二克糖，比一口飯裏的糖低多了。要是還沒明白定量關係，把糖薑放在水杯裏泡一會兒，去糖撈了吃。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 10:24:13

• 我搜索了一下，看了兩個網站。PER SERVING 都加了20-26克糖。主要是加入的糖，升塘指數太高啊！ -天涯追夢- ♂ (91 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:10:00

• 唉，說啥好呢。讓你嚼一片，約五克左右。誰告訴你吃一serving。隨你，隻是提醒你用老薑升陽 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:13:53

• 明白了。那個薑茶不行嗎？ -天涯追夢- ♂ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:20:08