謝謝分享！學習了！我也有血糖問題，也希望通過飲食和運動來改善血糖水平。

我目前最大的困擾是如何把基礎血糖降下來。血糖總是在110左右徘徊。我可以保障低碳飲食，血糖不會因為食物而飆升。餐後血糖上升到150左右，然後就降在110左右，不再往下走了。這是我最大的困擾。