我沒有血糖問題，是想預防，養成好的飲食習慣。看到這麽多人為血糖問題煩惱，所以不想等到問題出來才去處理。

記得一位博主經常在吃任何東西前後測血糖。一次他想測吃湯圓前後血糖的變化，沒想一個小時後血糖值翻倍，這都不是血糖飆升，就是炸糖了。他連第二小時的血糖也不側了，說要趕快出去鍛煉了，嗬嗬。

我以前也愛吃湯圓。兩年前甚至做燕麥粥，都要放幾個湯圓。現在不吃了。

我以前也不注意飲食健康的問題。自從采用低碳飲食以後，發現對控製體重異常有效，才意識到，需要注意飲食健康了，飲食健康比什麽對身體健康的影響都大，遠大於運動。

所有跟帖： 

• 唉，人家那是先有糖尿病，血糖值才會如此翻倍大幅波動，正常的人不會。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/23/2024 postreply 10:45:35

• 湯圓，烤紅薯，還有油餅油條，都是炸糖利器。 -東台魚湯麵- ♀ (0 bytes) () 01/23/2024 postreply 11:14:36

• 偶爾吃吃，平時還是不要為了那點口味去吃這些東西了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/23/2024 postreply 13:09:39