這種情況估計多與遺傳因素有關

來源: 纖風 於 2024-01-21 15:03:32 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (227 bytes)
回答: BMI 23.1 TRI 67 HDL 49 LDL 176 由 何時歸故裏 於 2024-01-21 14:13:00

我的體驗是：如果嚴格控製高膽固醇食物及油的攝入，LDL會下降。

多吃野生三文魚，外加高品質魚油。增加Omega 3 能提高HDL, 對降低LDL也有幫助。

 

所有跟帖： 

• 謝謝你的意見。確實目前隻改變了5個月。還會繼續注意飲食和鍛煉 -何時歸故裏- ♂ 給 何時歸故裏 發送悄悄話 (167 bytes) () 01/21/2024 postreply 15:55:19

• 可以看看這個 -纖風- ♀ 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的博客首頁 (112 bytes) () 01/21/2024 postreply 16:28:36

• 謝謝建議 -何時歸故裏- ♂ 給 何時歸故裏 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 17:47:54

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