肝血不足吧。你多做一些輕柔補益類的瑜伽體式，少做那些需要消耗氣血的力量練習。

所有跟帖： 

• 我是說普遍現象，另外，你咋看出來我睡眠不好了？我冬天的睡眠是很好的，這是昨天的記錄，不包括前麵還睡了一小覺。 -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 01/20/2024 postreply 08:45:44

• 前一天睡的更好，還沒來得及戴手表，一下子就睡著了，一覺到6 點，有7-8 小時，還做了個夢。 -lawattaction- ♀ (65 bytes) () 01/20/2024 postreply 08:52:38

• 能睡是前世修來的福氣，我睡眠不好，有時半夜還醒著就起來吃安眠藥。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 01/20/2024 postreply 10:25:23