孫思邈的養生十要

養生“十要”：一曰嗇神，二曰愛氣，三曰養形，四曰導引，五曰言論，六曰飲食，七曰房室，八曰反俗，九曰醫藥，十曰禁忌。

第一，嗇神，就是不要太費神。

第二，愛氣，力氣省著花。馬拉鬆就不要去跑了。

第三，養形，就是體型，坐臥站走。

記住這三點也就差不多了。

根據中國文化，奧林匹克運動是不宜提倡的。奧林匹克的精神是更高更快更遠，違背中國文化。中國文化講究適度。

所有跟帖： 

• 謝謝分享。【莊子】裏頭有 “養形必先之以物，物有餘而形不養者有之矣；” 網上有白話翻譯，鏈接在內 -Shubin- ♂ (114 bytes) () 01/09/2024 postreply 06:39:09

• 唉，樓主就是用腦過度。自稱智能手機的構想出自於他，還有啥來著………。 -fuz- ♂ (157 bytes) () 01/09/2024 postreply 07:04:00

• 用腦多就容易傷神，也就是不嗇神，偏離了第一條。 : ) -Shubin- ♂ (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 09:22:00

• 莊子的這篇達生寫得簡明扼要. 不要富不要窮, 為活著而進取. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 09:44:25

• "愛氣，力氣省著花。馬拉鬆就不要去跑了" -weed123- ♀ (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 07:51:06

• 我隻知道要靜身少食， 你看烏龜就是這樣活千年， 沒看到跑馬拉鬆的活過百年的。 -Nosohard1- ♂ (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 12:14:09

• 參考就好 -ahhhh- ♂ (42 bytes) () 01/09/2024 postreply 20:57:59

• 孫思邈是誰，老壽星嗎？ -清漪園- ♀ (0 bytes) () 01/10/2024 postreply 04:54:26

• 名醫兼壽星 -smeagolrocks- ♀ (0 bytes) () 01/10/2024 postreply 06:51:12