孫思邈的養生十要
養生“十要”:一曰嗇神,二曰愛氣,三曰養形,四曰導引,五曰言論,六曰飲食,七曰房室,八曰反俗,九曰醫藥,十曰禁忌。
第一,嗇神,就是不要太費神。
第二,愛氣,力氣省著花。馬拉鬆就不要去跑了。
第三,養形,就是體型,坐臥站走。
記住這三點也就差不多了。
根據中國文化,奧林匹克運動是不宜提倡的。奧林匹克的精神是更高更快更遠,違背中國文化。中國文化講究適度。
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養生“十要”:一曰嗇神,二曰愛氣,三曰養形,四曰導引,五曰言論,六曰飲食,七曰房室,八曰反俗,九曰醫藥,十曰禁忌。
第一,嗇神,就是不要太費神。
第二,愛氣,力氣省著花。馬拉鬆就不要去跑了。
第三,養形,就是體型,坐臥站走。
記住這三點也就差不多了。
根據中國文化,奧林匹克運動是不宜提倡的。奧林匹克的精神是更高更快更遠,違背中國文化。中國文化講究適度。