孫思邈的養生十要

來源: 2024-01-08 19:49:49 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

養生“十要”:一曰嗇神,二曰愛氣,三曰養形,四曰導引,五曰言論,六曰飲食,七曰房室,八曰反俗,九曰醫藥,十曰禁忌。

第一,嗇神,就是不要太費神。

第二,愛氣,力氣省著花。馬拉鬆就不要去跑了。

第三,養形,就是體型,坐臥站走。

記住這三點也就差不多了。

根據中國文化,奧林匹克運動是不宜提倡的。奧林匹克的精神是更高更快更遠,違背中國文化。中國文化講究適度。




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