孫思邈的養生十要

養生“十要”：一曰嗇神，二曰愛氣，三曰養形，四曰導引，五曰言論，六曰飲食，七曰房室，八曰反俗，九曰醫藥，十曰禁忌。

第一，嗇神，就是不要太費神。

第二，愛氣，力氣省著花。馬拉鬆就不要去跑了。

第三，養形，就是體型，坐臥站走。

記住這三點也就差不多了。

根據中國文化，奧林匹克運動是不宜提倡的。奧林匹克的精神是更高更快更遠，違背中國文化。中國文化講究適度。

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