希望提高維D水平，有什麽辦法？

一直服用D3, 每日5000IU, （另加K2），是不是不能再多了？但每次血檢Vitamin D水平隻是30出頭，剛好達標下線。為什麽補不上去呢？希望達到更高水平，有什麽辦法嗎？

服用的這個，

所有跟帖： 

• 每天出去曬太陽 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 01/03/2024 postreply 09:40:48

• 換個牌子，俺曾經 -fuz- ♂ (255 bytes) () 01/03/2024 postreply 09:56:59

• 好的。謝謝fuz! 山姆店沒卡。去Costco看看。 -纖風- ♀ (0 bytes) () 01/03/2024 postreply 12:18:33

• 30 已經達標了，夠了。 我上次才25， 醫生也沒説什麽。 以前曾在10以下，醫生開了大劑量。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 01/03/2024 postreply 11:08:44

• 換牌子。我一年時間就從30提高到50，每天2000IU。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/03/2024 postreply 11:43:37

• 請問用的什麽牌子？ -纖風- ♀ (0 bytes) () 01/03/2024 postreply 12:16:05

• 不記得了。現在用Costco買的。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/03/2024 postreply 12:38:02

• 是Kirkland 的牌子嗎？效果如何？ -纖風- ♀ (0 bytes) () 01/03/2024 postreply 12:40:53

• 這兩年醫生不給測了，效果不知道。但不再有用藥前的頻繁背疼，落枕等症狀。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/03/2024 postreply 13:09:34

• 我是如何提高VD的 -forgetmenot8- ♀ (223 bytes) () 01/03/2024 postreply 12:54:49

• 我吃的kirkland的2000iu的從15到40一年裏也沒有嚴格每天吃。現在體檢也不測了我不定期吃5000iu+k2 -加蘭- ♀ (48 bytes) () 01/03/2024 postreply 21:06:00

• 吸收率低，每天5000差不多就是能補到30多。 -piniu- ♀ (0 bytes) () 01/04/2024 postreply 03:34:52

• 年檢那個字母是查這個的 我沒找到 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/04/2024 postreply 07:23:09

• Test name: Vitamin D, 25-Hydroxy -纖風- ♀ (0 bytes) () 01/04/2024 postreply 08:28:28

• 沒測過 壇裏談的好多指標我都沒測過 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/04/2024 postreply 08:44:10