沒有鍛煉可以增加骨密度。所有力量訓練都是為了增加身體各部位的肌肉，從而保護骨頭。

所有跟帖： 

• 有道理。 增加骨密度可能還得從飲食，維生素補充劑，曬太陽。。。 -ily- ♂ (0 bytes) () 12/31/2023 postreply 10:13:10