我基本每天一套力量訓練，深蹲隻是十幾個動作之一。有氧運動是為了心情好，力量訓練才是最重要的。

來源: AprilMei 於 2023-12-27 09:52:44 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 鍛煉非常推薦深蹲。我跟老公剛開始跟教練練深蹲2月由 yzhl888 於 2023-12-27 07:20:21

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