我兒子訓練強度比我大多了，外加他飲食控製也不錯，還喝蛋白粉，就能看著他想練哪裏的肌肉就呼呼長哪裏的肌肉。很快倒3角體型就

出來了

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• 家裏有器械，沒人用放車庫，兒子回來去做引體向上，一天好幾次。男孩大些就懂健身了 -加蘭- ♀ (0 bytes) () 12/27/2023 postreply 09:08:51