充足睡眠、輕斷食，而後者可能至關重要，遠比醫學界針對澱粉樣蛋白的AD藥物有效的多。

充足睡眠：讓大腦有充足的休息。據說睡眠可以啟動大腦自動的清潔機製。

輕斷食：啟動人體細胞的自噬機製，讓大腦及時清理不能正常工作的腦細胞，和已經損壞的腦細胞，使得現在被廣泛關注的澱粉樣蛋白在堆積前就被避免。

目前醫學界關注的有關老年呆癡AD的藥物，都是針對清理澱粉樣蛋白，這個思路可能根本就是錯的，是治標不治裏。可以預見，在不久的將來，人類不可能研製出正確的治療老年呆癡的藥物，因為思路不對。

所有跟帖： 

• 我中學老師，95周歲，一直休眠不好。腦子還很清楚 -longnv- ♀ (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 06:57:46

• 抽煙有害已經是共識，但抽煙的人不見得不能長壽。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 07:07:43

• 現在普遍建議少鹽少糖少油，多鹽多糖多油就不能長命嗎？道理類似。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 07:09:52

• 後一句話是典型的以例子否定統計 -玻璃坊- ♂ (168 bytes) () 12/19/2023 postreply 07:30:47