我問一個問題, 您幫我解決了

所以, 如果有第二個問題, 我會再上來問您.

因為膝關節僵硬問題大大緩解, 所以, 10月份開始練習長跑, 從最開始能跑3km,  到現在能跑10km.

本周已跑了三次, 2小時, 1小時, 1小時, 是慢跑. 膝關節沒有任何異常. 

所以, 艾灸是有效的.

 

所有跟帖： 

• 會不會太猛了 -ephd- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:20:26

• 跑步有多種, 慢跑對關節是有益的. -幕鼓晨鍾- ♂ (46 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:28:00

• 跑步好處很多但不會對膝關節有益，隻能減少對膝關節的傷害；其中的關鍵是提高步頻 -玻璃坊- ♂ (304 bytes) () 11/30/2023 postreply 18:26:11