紫外線和防曬霜

紫外線是電磁波，根據紫外線波長，可分三種： 

UV-A，長波紫外線 (波長315~400 納米), 占地球表麵的紫外線輻射的95%，玻璃隻能過濾掉50%。
UV-B，中波紫外線 （波長280~315 納米)，占地球表麵的紫外線輻射的5%，玻璃幾乎可以完全過濾。是皮膚產生維生素 D 的主要來源。
UV-C，短波紫外線 （波長100-280 納米)，完全被大氣過濾，不會到達地球表麵。

UV-B，破壞性比UV-A大，雖然隻能達到皮膚表層，但會造成延遲的曬黑和曬傷，還會導致皮膚老化和皺紋，白內障，增加皮膚癌風險。 

UV-A，可以滲透到皮膚的更深層，不導致曬傷，但導致曬黑，皮膚老化和皺紋。最近的研究表明，也增加皮膚癌風險。

紫外線，尤其是UV-B，有一定抑製免疫係統的作用。對一些自身免疫性皮膚病，如牛皮癬，白癜風，有紫外線光療的治療方法，但是必須要平衡皮膚癌的風險。

防曬霜中的大多數活性成分都能阻擋UV-B，但能阻擋UV-A的成分很少。防曬霜標簽上最關鍵的兩個字是：“廣譜（broad spectrum）”。如果沒有“廣譜”這個詞，可能擋不住UV-A。防曬霜中，SPF15可以過濾93%的UV-B； SPF30可過濾97%； SPF50可過濾98%。一般用SPF30就夠了。氧化鋅是一種天然防曬成分，含氧化鋅的防曬霜可以阻擋UV-A和UV-B。

通過大氣層的距離越短，紫外線越強。中午直射，紫外線最強。 早晚，光線以更大的角度穿過大氣層，紫外線減弱。越靠赤道，光線穿過大氣層的距離就越短，紫外線就越強。越高，空氣越稀薄，海拔每升高1000米，紫外線增加10%。

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• 看起來隔著窗戶曬太陽對產生維生素D沒用啊 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 18:04:48