挺好的。實際如果習慣了，7成飽比吃得很飽要感覺清爽很多，已經是現在健康習慣的共識。

我需要學習這樣的健康習慣。雖然明白道理，但偶爾還是吃的太飽，特別是想提升一點體重的時候，嗬嗬。