哈哈，花了兩年時間。。

哈哈，花了兩年時間。。

減了12磅。。。

主要是每天花一兩個小時走路。這幾個星期到了周末每天花4個小時掃樹葉子，衣服一件件脫下去到後來光膀子穿短褲拿個大耙子。。。

 

 

所有跟帖： 

• 波大整天修出租房子體力勞動這麽多居然還有體重問題，說明年齡不饒人。 -anne8- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 07:20:39

• 其實我體重增加是在三十五歲以後的幾年，然後穩定了很長時間。 這幾年代謝率低了吃不了很多東西也能維持這個體重，還是需要鍛 -borisg- ♂ (287 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:03:20

• 可能是工作後錢多了吃多了。我也是接近那個年紀開始體重一直爬升的。 -anne8- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:12:30

• 有小孩了事情多了鍛煉少了。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:17:32

• 那段時間我正好工作得有聲有色特別起勁, 的確也沒鍛煉。鍛煉是40多歲才開始的。效果好像不大。還是要管住嘴巴。 -anne8- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:33:55

• 耙子摟樹葉確實累，我買了個 leaf blower 能省很多力。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 08:06:23

• 你這是副作用吧。誠心減肥的話，主要是管住嘴。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 08:47:27

• 拿個大耙子 。。。裝二師兄 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 13:15:38

• 有道理，如果是用棍子去挑，鐵定瘦成大師兄 -周老大- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 18:21:50

• 我的體重好多年都保持不變 標準體重 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 13:37:00