其實我體重增加是在三十五歲以後的幾年，然後穩定了很長時間。 這幾年代謝率低了吃不了很多東西也能維持這個體重，還是需要鍛

其實我體重增加是在三十五歲以後的幾年，然後穩定了很長時間。

 

這幾年代謝率低了吃不了很多東西也能維持這個體重，還是需要鍛煉。

 

目標是再減8磅。

所有跟帖： 

• 可能是工作後錢多了吃多了。我也是接近那個年紀開始體重一直爬升的。 -anne8- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:12:30

• 有小孩了事情多了鍛煉少了。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:17:32

• 那段時間我正好工作得有聲有色特別起勁, 的確也沒鍛煉。鍛煉是40多歲才開始的。效果好像不大。還是要管住嘴巴。 -anne8- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:33:55