人年輕時，代謝功能強，可能食用某些食品沒有太大關係。但年紀大了，可能需要調整，不要等到問題出來才改，僅此而已。

有很多情況是潛移默化、日積月累的，不是一下子就能感覺得到的。最明顯的就是血糖問題。很多人年輕的時候根本不在意，而很多情況如果早做調整，可能就能避免很多問題。不及時借鑒、調整，等問題出來就晚了，這不是很多人麵臨的問題嗎？這本來就是預防的思路，沒有錯吧？一般大眾的健康意識和知識儲備都很差，及時調整了，收益很廣。

看到大家一直嘲笑說別人怕這怕那。很好笑，誰勇敢，誰就繼續嗎，沒人攔著。但別人想尋找、借鑒健康的生活飲食習慣，是不是不可以？或者需要有你們的批準和認可才行？

健康飲食總有比較一般的行事準則，想聽到有經驗的人的體會，就是要得到比較一般的概念加以參考。如果覺得這類問題“空泛籠統”，就不要關心好了。不想聽沒有價值的冷嘲熱諷，不感興趣就跳過嗎，多簡單的事，為什麽和自己過不去？我倒是覺得，如果感覺類似話題“空泛籠統”，卻總是忍不住要橫加指責，說明自己心虛。

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• 人家算命的還得起碼提供生辰八字吧？你這“年紀大了” 60還是90？身體各項指標如何？不同人群需求不同。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/20/2023 postreply 07:03:24